ANGEBOT

HypnoBirthing®
Lernen Sie Techniken für eine einfachere, sichere unkomplizierte und angenehmere Geburt

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein natürlich hervorgerufener Zustand der entspannten Konzentration, ein körperlicher mentaler Zustand, in welchem wir unserem Unterbewusstsein Vorschläge vermitteln. Dieser Teil unseres Gehirns beeinflusst, was wir denken, wie wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. Schmerz kann so unter Kontrolle gebracht werden.

Es gibt keine Magie, die zum Erfolg in der Selbst-Hypnose führt. Fast jeder, der will, kann totale Entspannung und Konzentration erreichen.

Was Sie bei einer Geburt mit HypnoByrthing erleben ist mit einem Wach-Traum oder Zustand, den Sie erreichen, wenn Sie in ein Buch vertieft sind oder in ein Feuer starren, zu vergleichen. Sie werden ansprechbar und wohlauf sein, völlig entspannt, aber Sie werden alles unter Kontrolle haben. Sie werden zwar die Wehen wahrnehmen, aber das Ausmass entscheidend beeinflussen können. Sie werden Ihre Geburt unter ruhigen und entspannten Umständen erleben, fern von Angst und Anspannung, die die Ursache für Schmerzen sein können. Ihr Körper wird die Stresshormone, welche Schmerzen verursachen, durch eine natürliche Anästhesie (Endorphine) ersetzen.

Wenn es für Ihr Baby Zeit ist, zur Welt zu kommen, werden Sie wach und daran beteiligt sein.

5x 2 ½ Stunden in Gruppen oder für Einzelpaare
Für Informationen zu Ihrem HypnoBirthing- Kurs
und den Kursdaten in Frauenfeld
wenden Sie sich bitte an
Karin Haefliger
HypnoBirthing- Praktikerin HBCE
Tel: 052 534 17 45
Mobil: 079 214 61 15

 

Bewegungs- und Körperschulung PSFL
Geeignet für gesunde und körperlich eingeschränkte Menschen aller Altersgruppen, das heisst vom Kind bis ins hohe Alter. Die Methode wird den Bedürfnissen der jeweiligen Person angepasst. Die Bewegungs- und Körperschulung kommt in der Prävention, Sekundärprävention und auch in der Rehabilitation zum Tragen.

Worum geht es dabei?
Rücken- und Haltungsschulung, Wahrnehmung, Konzentration, Koordination bestimmter Bewegungsabläufe, Atemschulung, Spannungsausgleich, spüren der eigenen Bewegungsformen, Sturzprophylaxe, Gelenkpflege, Kraftaufbau, Dynamik, Rhythmus.

Bewegungstherapie PSFL
Geeignet für Klienten mit psychosomatischen Erkrankungen, chronischen Schmerzen, Schleudertrauma, Körperwahrnehmungsstörungen, Koordinationsstörungen, Konzentrationsstörungen.

Worum geht es dabei?
Die Bewegungstherapie kann beim Klienten sowohl passiv, wie auch aktiv angewendet werden.
Allgemeine Spannungszustände lösen (verbessertes Stressmanagement erlernen), Vertiefung der Körperwahrnehmung, Linderung chronischer Schmerzen, Rehabilitation nach Operationen, Atemschulung.

Tanztherapie PSFL
Geeignet sowohl für seelisch und körperlich gesunden Menschen, die Freude am Bewegungsausdruck haben, als auch für Klienten mit psychosomatischen und psychischen Erkrankungen. Begleitend zur psychotherapeutischen Behandlung in der Depression, bei Angststörungen und Essstörungen.

Worum geht es dabei?
Die Tanztherapie ist eine Körperausdruckstherapie, dessen Ansatz die natürliche Bewegung des Menschen darstellt. Sie enthält Bewegungselemente, die verschiedene Ebenen ansprechen, welche die eigenen Bewegungsmuster und die Selbstwahrnehmung fördern. Konflikte können aufgedeckt werden. Konfrontationen, die auf der Erfahrungsebene gemacht werden und die damit verbundenen Emotionen tragen zur Weiterentwicklung  der Bewegung bei. Ein Bewusstmachen des eigenen Verhaltens über die Bewegung soll zu Erkenntnissen des Selbst beitragen und somit wegweisend sein für Lösungsansätze.

 

GRUPPENKURSE
Mindestens 4 TeilnehmerInnen

*Ausführliche Informationen unter Methode

*Bewegungs- und Körperschulung PSFL
Geeignet für gesunde und körperlich eingeschränkte Menschen jeden Alters. Die Methode wird auch in der Gruppe den Bedürfnissen der einzelnen TeilnehmerInnen angepasst.  

*Beckenbodentraining PSFL für Frauen
Geeignet für Frauen jeden Alters.
Erspüren und kräftigen des Beckenbodens, kann präventiv oder zur Verbesserung bestehender Beschwerden eingesetzt werden, wie zum Beispiel: Rückenschmerzen, Blasenschwäche, Inkontinenz, Organsenkung.

*Rückbildung mit Baby
Bereits 6 Wochen nach der Geburt ist eine Teilnahme an diesem Kurs möglich. Eine Beckenboden und Rücken schützende Haltung im Alltag mit dem Baby ist das Ziel dieses Kurses.

*Rückbildungsgymnastik PSFL
Empfehlenswert ist die Rückbildungsgymnastik ab dem 4. Monat nach der Geburt.*  
Eine Rücken –und Bauchmuskeln stärkende Gymnastik hängt in erster Linie von einem kräftigen, tragbaren Beckenboden ab. Ein gut (richtig!) trainierter Beckenboden sorgt nicht nur für den richtigen Platz der inneren Organe, sondern hat auch massgeblich Einfluss auf unsere Körperhaltung, unser sexuelles Erleben und beugt Inkontinenz oder einer Organsenkung vor.   
*Eine zu frühe, straffende und Körper schliessende Gymnastik kann sich nachteilig auf den Beckenboden auswirken und eher schaden als nützen.

*Tanztherapie PSFL
Geeignet sowohl für seelisch und körperliche gesunde, als auch Menschen mit psychosomatischen, somatoformen und psychischen Störungen. Bei chronischen Schmerzen, Schleudertrauma, begleitend und unterstützend zu psychotherapeutischen Behandlungen bei Depressionen,  Angst- und Essstörungen.